Питание для
здоровья и энергии
Вместе выстраиваем питание, сон и образ жизни — от детей до пожилых. Через осознанные привычки — к лёгкости в любом возрасте.
Путь к здоровью начинается с маленьких привычек
Меня зовут Екатерина! Я нутрициолог и дипломированный врач-педиатр. В медицине работаю 6 лет.
На основании знаний и опыта понимаю, что за спиной многих заболеваний стоит нерациональное питание, нарушение сна, снижение двигательной активности, стрессы и вредные привычки.
Поэтому я приняла решение: хочу помогать людям предотвращать болезни, а не бороться с их последствиями — ведь профилактика экономит массу времени и денег на лечение! В своей работе опираюсь на принципы доказательной медицины и клинические рекомендации.
Я работаю с каждым из Вас: помогаю выработать новые привычки, которые приведут к желаемым результатам!
Дипломы и сертификаты
Сферы, где я сопровождаю
Снижение веса
Разбираем рацион, образ жизни и сон. Постепенно меняем привычки: корректируем питание и образ жизни, нормализуем сон. С каждым днём вы приближаетесь к желаемому результату — снижению веса. Я сопровождаю и поддерживаю вас на всём пути, с заботой и верой в ваш результат.
Питание беременных и кормящих
Помогу скорректировать рацион, чтобы беременность проходила с пользой для вас и малыша. В период грудного вскармливания выстроим питание так, чтобы ребёнок гармонично набирал вес и развивался по возрасту. Работаю бережно, с заботой и вниманием в такой ответственный период жизни.
Питание людей старшего возраста
С возрастом организм работает в другом ритме: снижается уровень гормонов, замедляется обмен веществ. Моя задача — помочь скорректировать образ жизни и наладить питание под новые ритмы организма. Правильное питание и образ жизни — ваши помощники в сохранении молодости и красоты!
Дети и подростки
Индивидуальная коррекция рациона для любого возраста. Учитываю этапы роста, физическую активность, пищевые привычки и особенности здоровья. Помогаю сформировать здоровое отношение к еде — без стресса и с пользой для организма.
Прайс
Первая консультацияБесплатно⌄
Знакомство30 мин
Знакомство, определение ваших целей, общие рекомендации. В удобном для вас формате: онлайн или в мессенджере.
Базовая консультация2500 ₽⌄
Базовая консультация2500 ₽ · 60 мин
Анализ вашего питания, анализ образа жизни, обучение принципам рационального питания, рекомендации по коррекции питания и образа жизни.
Беременные и кормящие3000 ₽⌄
Беременные женщины3000 ₽ · 60 мин
Анализ пищевых привычек, разбор вашего рациона в зависимости от триместра беременности, обучение принципам рационального питания, рекомендации по коррекции питания и образа жизни.
Кормящие женщины3000 ₽ · 60 мин
Анализ пищевых привычек, разбор вашего рациона питания, разбор пользы грудного вскармливания для вас и ребёнка, обучение принципам рационального питания для улучшения качественного состава грудного молока, рекомендации по коррекции питания и образа жизни.
Детиот 2500 ₽⌄
Дети до 1 года2700 ₽ · 60 мин
Разбор рациона питания ребёнка, принципы пользы грудного вскармливания, обучение правилам кормления, подбор и приготовление молочных смесей.
Дети от 1–3 лет2700 ₽ · 60 мин
Разбор рациона питания ребёнка, принципы питания детей от 1–3 лет, коррекция питания и образа жизни с учётом возрастных особенностей.
Дети до 18 лет2500 ₽ · 60 мин
Разбор рациона питания ребёнка, анализ образа жизни, обучение принципам рационального питания, рекомендации по коррекции питания и образа жизни с учётом возрастных особенностей.
Питание старшего возраста2500 ₽⌄
Питание людей старшего возраста2500 ₽ · 60 мин
Анализ вашего питания, анализ образа жизни, обучение основным изменениям гормональной системы с возрастом и её влияние на организм, обучение принципам рационального питания, рекомендации по коррекции питания и образа жизни.
Расширенная консультация8000 ₽⌄
Сопровождение 7 дней8000 ₽
Я с вами на связи в течение 7 дней: определяем цели, составляем индивидуальный план, корректируем рацион питания и образ жизни, я поддерживаю и мотивирую вас в персональном чате.
пн–пт 9:00–20:00
сб 10:00–16:00
Что говорят клиенты
Запишитесь на
консультацию
Напишите мне в удобный мессенджер — подберём формат и начнём путь к результату, который останется с вами надолго.